やさしいヨガ

 毎日の生活の中で、心と身体にいろいろな気がかりがないでしょうか? 忙しいからこそ、自分と向き合う時間が大切です。特に難しいことをしなくても、ゆっくりと呼吸して、今の自分を受け入れ、より快適に整えていくための小さな気付きを得る練習をしていく ヨガをそんな風に取り入れてみませんか{%チョ…
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