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プロフィール

ブログ名
わかばヨガ
ブログ紹介
自分とゆっくり向き合う時間をもっていますか?
ヨガは、自分の今の状態に気づき、心も身体も心地よくいられるように整えていくための方法のひとつです。
わかばヨガでは、それぞれの人が自分なりのペースを大事にしながら、気づくこと、受け入れること、切り替えていくこと、・・・選択肢を増やす練習をしています。そしてそれがいつか、人生のいろんな場面での選択肢をたくさん思いついて、よりよく生きていけるための道をまた選んでいけるように・・そのためのヨガの練習と考えています。

まずは身近なひとつひとつから、始めてみませんか♪?

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タイトル 日 時
やさしいヨガ
 毎日の生活の中で、心と身体にいろいろな気がかりがないでしょうか? 忙しいからこそ、自分と向き合う時間が大切です。特に難しいことをしなくても、ゆっくりと呼吸して、今の自分を受け入れ、より快適に整えていくための小さな気付きを得る練習をしていく ヨガをそんな風に取り入れてみませんか?  やさしいヨガは、基本的なポーズを中心に、座位、立ちポーズなどゆっくり解説を加えながら取り組んでいくクラスです ...続きを見る

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2014/08/07 11:40

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